De inschrijving voor het programma sluit op 29-1-2025
24/7 Persoonlijke begeleiding en motivatie gedurende het programma en een vast coachingsmoment per week.
Inclusief informatie m.b.t. voeding, training en lifestyle wat ervoor gaat zorgen dat jij je doel gaat behalen.
Tijdens ons programma begeleiden we jou 12 weken lang online naar jouw doel. Dit doen we door gebruik te maken van een voedingsapp. Aan de hand van een online intakeformulier geef je ons jouw doel door, en via een vragenlijst zullen wij dan je energiebehoefte (kcal per dag) vaststellen. Op basis hiervan zullen wij een voedingsschema opstellen waarmee je vervolgens aan de slag kunt. Dit schema is zelf naar keuze aan te passen, en met meer dan 1700 recepten in onze app staat er voor iedereen wel wat lekkers tussen. Het zijn bovendien normale recepten die de rest van het gezin ook kan eten.
Tijdens het programma verwachten wij dat je 3 keer per week actief bent. Dit hoeft niet per se krachttraining te zijn. Op welke manier je actief bent, mag je zelf bepalen. Dus als je bijvoorbeeld liever wandelt, fietst, zwemt of voetbalt is dit natuurlijk ook goed. Mocht je echt droog willen worden, dan is krachttraining wel verplicht.
Tijdens het programma maken we ook gebruik van een community-app. In deze app kun je 24/7 vragen stellen, zowel privé als in de groep. De vragen zullen altijd binnen 12 uur worden beantwoord. Verder krijg je via deze app ook wekelijks informatie over voeding, training of lifestyle die jou zal helpen om je doel te behalen.
Ben je enthousiast geworden? Meld je dan hieronder aan voor ons programma.
Online programma
Gedurende de 12 weken ontvang je wekelijkse feedback om je te begeleiden, motiveren en ondersteunen tijdens het programma. Je coach zal op maat gemaakte adviezen verstrekken, feedback geven over je voortgang en al je vragen beantwoorden.
Je krijgt 12 weken toegang tot een exclusieve community app met e-learning module. In deze e-learning module ontvang je wekelijks informatie over voeding, training en lifestyle die ervoor gaan zorgen dat jij je doel gaat halen. Tevens staan er handige filmpjes over de werking van de apps in en biedt het de deelnemers de mogelijkheid om 24/7 vragen te stellen.
Tijdens de 12 weken hebben de deelnemers de vrijheid om zelfstandig aan hun trainingsdoelen te werken. Je moet minimaal 3x per week actief zijn. De trainingen kunnen thuis, buiten of in de sportschool worden gevolgd. Kijk voor jezelf wat voor training jij leuk vindt. Wandelen, fietsen, zwemmen enz... het kan en mag allemaal. Wil je echter droog trainen dan is krachttraining wel verplicht.
12 weken durend online coachingsprogramma voor een gezonder en fitter leven.
Wekelijkse persoonlijke coaching voor optimale ondersteuning en motivatie.
Toegang tot een voedingsapp met meer dan 1600 heerlijke recepten op maat gemaakt voor jouw voorkeuren.
Een online community app waar je wekelijks informatie kunt vinden over voeding, training en lifestyle.
Verbeter je eetpatroon, en creëer een gezonde levensstijl met ons coachingsprogramma.
Bespaar tijd en moeite met het plannen van maaltijden dankzij de voedingsapp met gepersonaliseerde recepten.
Krijg professionele begeleiding van ervaren coaches zonder de deur uit te hoeven.
Ervaringen
De afgelopen 12 weken heb ik het programma van Fit met M&M gevolgd. Wat ben ik blij dat ik eraan heb deelgenomen. Ik zit lekkerder in mijn vel, voel me energieker en ben bewust bezig met voeding. Mijn doel, dat ik ruimschoots heb behaald, was 6 kg afvallen en gezonder eten.
Via de voedingsapp kun je precies plannen wat je die dag of week zou willen eten. Het is een duidelijke app, met veel en, niet geheel onbelangrijk , lekkere gerechten.
Naast de voeding deed ik drie keer per week bewust bewegen. Eén keer in de week naar de sportschool en twee keer per week een rondje van ongeveer 4 á 5 km per keer wandelen. Goed te doen dus!
Iedere maandag heb je per e-mail contact met je coach om de resultaten van de voorgaande week door te geven en daarop feedback te ontvangen. Dat is een goede stok achter de deur.
Voordat ik hieraan begon, had ik vaak erge hoofdpijn. De afgelopen 12 weken heb ik bijna geen hoofdpijn gehad. Zo zie je maar wat gezonde voeding, een gestructureerd voedingsschema en voldoende water drinken met je kan doen. Voor mij was het programma een duw in de rug naar een gezondere leefstijl.
Michaels, bedankt!
Caroline
Ik hoorde vele positieve berichten over het Fit met M&M programma. Hierdoor heb ik besloten om mee te doen. Mijn doel was 10 kilo afvallen, en uiteindelijk ben ik 11,4 kilo afgevallen. Dit mede door het eten van de lekkere recepten uit de Vytal app.
Fitness is niet zo mijn ding maar gelukkig is dit niet verplicht tijdens het programma. Ik heb tijdens de 12 weken veel gewandeld en hardgelopen waardoor ik aan de voorwaarde kon voldoen om 3x per week te bewegen.
Ik ben heel blij met het resultaat en hiervoor wil ik Michael en Michael bedanken voor de goede begeleiding en de positieve feedback. Ik raad het iedereen aan die graag wil afvallen.
Johan
Toen ik in januari begon met het programma van Fit met M&M had ik niet verwacht dat ik het zo goed vol zou gaan houden.
Met de Voedingsapp weet je precies hoeveel calorieën je binnenkrijgt en hoeveel je er iedere dag overhoudt. Oké ik had ook wel eens geen zin om "gezond" te doen, maar daar is gewoon ruimte voor.
Met voldoende beweging erbij, in mijn geval iedere avond 3 à 4km lopen, moet je wel afvallen en als het even een week minder gaat krijg je positieve feedback, wat voor mij echt een stok achter de deur was. Het heeft mij gemotiveerd om nog meer te gaan lopen en om nog gezonder te gaan eten.
Ik ben in deze 12 weken 6,2 kilo afgevallen en 8cm buikomtrek kwijt geraakt. Ik voel me veel lekkerder in mijn vel en ga ook zeker door, want mijn einddoel is nog niet behaald.
Ik kan het iedereen aanraden om mee te gaan doen!
Corina
Actie!! nu voor € 160,-
Dit is inclusief:
Het complete M&M programma.
Online intake via het registratie formulier.
Wekelijkse feedback.
24/7 toegang tot een coach en de mogelijkheid om vragen te stellen.
12 weken toegang tot onze voedingsapp.
Toegang tot meer dan 1600 recepten afgestemd op jou doel.
Toegang tot de community met filmpjes waarin de voedingsapp wordt uitgelegd.
Toegang tot de e-learning module waar je wekelijks informatie kunt vinden over voeding, training en lifestyle die ervoor gaan zorgen dat jij je doel gaat behalen.
Één professionele foto bij het behalen van je doel.
